Cultiva tu bienestar con la práctica de la alimentación consciente, el mindfulness y la compasión
Descárgate gratis la guía ‘31 días para cultivar la aceptación corporal’ y empieza hoy a cuidar tu cuerpo, tu alimentación y tu mente sin dietas ni presión.
En mis programas y cursos, aprenderás a:
- SOLTAR LA EXIGENCIA, LA CULPA Y LA AUTOCRÍTICA Y TRATARTE Y CUIDARTE COMO MERECES.
- CUIDARTE SIN DIETAS NI RESTRICCIONES
- ESCUCHAR Y ATENDER TUS NECESIDADES FÍSICAS Y EMOCIONALES
- RECUPERAR EL CONTROL Y EL FOCO SOBRE LO QUE ES VERDADERAMENTE IMPORTANTE PARA TÍ EN BASE A TUS VALORES.
- Y SENTIRTE EN PAZ CON TU CUERPO, con LA COMIDA Y CONTIGO MISMA.
Te propongo que realicemos juntas un trabajo profundo de exploración de tus patrones y cambiar tus hábitos de autocuidado desde la flexiblidad y la consciencia plena.
Hola, soy Mireia Hurtado
Ayudo a mujeres atrapadas en la cultura de la dieta, el estrés y la autoexigencia a sanar su relación con la comida, con el cuerpo y con ellas mismas a través de programas basados en la alimentación consciente y autocompasión y la terapia de aceptación y compromiso, todos ellos enfoques basados en la evidencia científica, para que puedan poner foco en lo verdaderamente importante para ellas.
Lidero un equipo con más de 10 años de experiencia. nuestra pasión es acompañar a las personas a que suelten lo que no les ha funcionado hasta ahora y exploren nuevas formas mas compasivas de autocuidado.
Sesiones online 1:1
Si estás en territorio español, o eres de latinoamérica, y quieres una atención personalizada, podemos trabajar con sesiones individuales.
Sólo tienes que contactarme y hablaremos de lo que necesitas.
Escuela
Cursos y talleres de alimentación consciente, autocompasión y autocuidado. También doy formación a profesionales de la salud.
Encuentra el tuyo aquí.
Confían en mí
Estas algunas de las instituciones con las que colaboro a día de hoy.
Testimonios
Esto es lo que opinan quienes ya han trabajado conmigo
Para seguir aprendiendo sobre mindful eating
Aquí te dejo algunos de los mejores artículos de mi blog para que los disfrutes.
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