UN EBOOK GRATUITO PARA AYUDARTE A CULTIVAR UNA RELACIÓN MÁS AMOROSA CON TU CUERPO, Y TRATARTE Y CUIDARTE COMO MERECES.
PRÁCTICAS CON EJERCICIOS ESCRITOS PARA MEJORAR LA RELACIÓN CONTIGO Y CON TU CUERPO.
PROPUESTAS DE ACCIONES Y COMPROMISOS CON TU AUTOCUIDADO
INVITACIÓN A ESCOGER CADA DÍA UNA DE LAS 31 PRÁCTICAS Y TE DEDIQUES UN TIEMPO SOLO PARA TI.
Psicóloga y dietista especializada en psicología de la alimentación, recuperación del efecto yo-yo de las dietas, comer emocional, trastornos alimentarios y la relación conflictiva con el cuerpo.
Llevo más de 15 años acompañando a mujeres y hombres a cuidarse desde la flexibilidad, combinando la prácticas de mindful eating, el mindfulness, la terapia de compasión y la terapia de aceptación y compromiso, todas ellas avaladas por la ciencia.
También soy profesora de psicología de la alimentación y mindful eating en varias certificaciones, másters y postgrados (Universidad de Barcelona, Universidad de Guatemala, UOC, Nutritional Coaching, …)
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e inspiración sobre Mindful eating, compasión e imagen corporal para que logres el bienestar que mereces en tu vida.
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