He preparado esta masterclass para que puedas entender por qué no tienes una buena relación con la comida,
por qué te cuesta tanto llevar a la práctica todos los conocimientos que has acumulado estos años
y cómo salir de la rueda de hamster de control-descontrol con la comida.
POR QUÉ NO CONSIGUES INCORPORAR HÁBITOS ALIMENTARIOS SALUDABLES A LARGO PLAZO
CÓMO SE HA ORIGINADO TU MALA RELACIÓN CON LA COMIDA
CÓMO EMPEZAR A CUIDARTE DESDE UN LUGAR DE MENOS LUCHA Y FUERZA DE VOLUNTAD
CÓMO SALIR DE LA RUEDA DE HAMSTER DE CONTROL-DESCONTROL CON LA COMIDA
CÓMO INICIAR EL CAMINO DE UN AUTOCUIDADO FLEXIBLE Y SOSTENIDO A LARGO PLAZO
Psicóloga y dietista especializada en psicología de la alimentación, recuperación del efecto yo-yo de las dietas, comer emocional, trastornos alimentarios y la relación conflictiva con el cuerpo.
Llevo más de 15 años acompañando a mujeres y hombres a cuidarse desde la flexibilidad, combinando la prácticas de mindful eating, el mindfulness, la terapia de compasión y la terapia de aceptación y compromiso, todas ellas avaladas por la ciencia.
También soy profesora de psicología de la alimentación y mindful eating en varias certificaciones, másters y postgrados (Universidad de Barcelona, Universidad de Guatemala, UOC, Nutritional Coaching, …)
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e inspiración sobre Mindful eating, compasión e imagen corporal para que logres el bienestar que mereces en tu vida.
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