Escuela "Habitándome"
Comienza ya a mejorar la relación con contigo misma y con tu cuerpo y a disfrutar de la vida que mereces.
Cursos para profesionales
Formación dirigida a profesionales de la salud que quieran aprender prácticas de mindfulness para ayudar a sus pacientes.
Tras una formación, valoro enormemente el tiempo y las palabras de mis alumnos.
Esto es lo que algunos de ellos dicen:
Participante en la 4ª edición del curso mindful eating.
El curso ha sido lo que mejor me ha funcionado hasta ahora para tratar mi mala relación con la comida. Y he hecho muchas cosas, prácticas, terapias y ¡ni mencionar el montón de dietas que llevo ya a mis espaldas!
Con mindfulness, el planteamiento cambia completamente. El trabajo es “desde el interior” y por tanto sientes que te cambia de verdad y que te abres a un camino nuevo por el que podrás seguir el resto de tu vida.
Mireia sabe crear un ambiente de serenidad y confianza. Te ayuda a compartir tus experiencias y a valorar las de los demás. Te sientes arropada y comprendida en todo momento.
Si estás leyendo esto porque te planteas hacer el curso, mi consejo sólo puede ser este: ¡Adelante!»
Carles, curso mindful eating online.
He aprendido a modificar para mejor mis hábitos en la nutrición, a hacerla más consciente y responsable, a apreciarla y a observar las señales que nos da el cuerpo y a ser más respetuosos con él, que a fin de cuentas es quien nos va a acompañar en nuestra vida.
Todo lo que he aprendido me ha sido de gran utilidad y está dando ya muy buenos resultados, y creo sinceramente que seguirá dándolos día a día en el futuro.
De veras que lo recomiendo a todas las personas que de verdad se quieran.»
A.M., participante en la 2ª edición del curso mindful eating.
Los beneficios obtenidos con el curso han sido muchos. Cada sesión me ha sorprendido despertando mi curiosidad. Desconocía hasta qué punto el mindfulness es una alternativa tan positiva en muchos aspectos, pero sobre todo con el problema de la obesidad.
Lo recomiendo porque el enfoque es a todos los niveles: ser conscientes de nuestras acciones es un aprendizaje y en este curso he podido internalizarlo. Me sentí muy motivada durante las 8 semanas, tanto con la teoría muy bien explicada por Mireia, como con las meditaciones.
Aprendí que puedo comer con placer sin obsesionarme por el peso y olvidarme de la “dieta”. Una experiencia muy positiva y recomendable. Nutrirnos con amor y no castigarnos con atracones, con esto sintetizo mi paso por el curso.”
Mis formaciones me han llevado a colaborar con
