Sesiones online individuales

Mereces vivir una vida plena aunque la cultura de la dieta y de la exigencia te hayan hecho creer lo contrario.

Tener una mala relación con el cuerpo, con la comida y con una misma es lo habitual en el contexto actual.

Pero que sea lo habitual no quiere decir que tenga que ser así para tí.

La cultura de la dieta y del logro nos ha hecho creer que solo somos seres válidos si nuestros cuerpos se ajustan a los cánones impuestos y conseguimos el éxito que se espera. Y desde ese lugar nuestra autoestima cada vez se hace más pequeña. Pero quiero que sepas que puedes elegir cómo vivir tu vida.

Mi propósito y el de mi equipo es ayudarte a que desarrolles las habilidades necesarias para cuidarte a largo plazo y sentirte bien dentro de tu piel, contigo misma y con tu cuerpo.

Mis acompañamientos están basados en la terapia de aceptación y compromiso, el mindfulness, la compasión y la alimentación consciente para:

Aprender a regular el estrés, la ansiedad y el comer emocional.
Soltar la exigencia y la crítica y tratarte y cuidarte más compasivamente.
Salir de los ciclos de restricción/descontrol con la comida y aprender habilidades de la alimentación consciente que te ayudarán a cuidarte a largo plazo.
Mejorar tu autoestima, la relación contigo misma, con tu cuerpo y con la comida.
Mejorar tus hábitos de autocuidado.
Poner foco y rumbo a las cosas verdaderamente importantes para ti.

Únete a la revolución del autocuidado flexible y compasivo.

Si buscas un proceso de aprendizaje personalizado, basado en evidencia científica, que se ajuste a tus necesidades concretas y quieres contar con una guía profesional sólo para ti, haz ahora tu reserva.

Este es el plan que te propongo

Mis acompañamientos y los de mi equipo están basados en más de 10 años de experiencia en consulta y mi formación en terapia de aceptación y compromiso (ACT), mindful eating, la terapia centrada en la compasión, trauma y otras terapias contextuales, todo ello con una mirada de género.

El proceso está enfocado en que puedas comprender cómo se ha generado lo que te hace sufrir y a la vez que aprendas habilidades para que puedas elegir en tu día a día cuidarte desde un lugar de más libertad, honrando lo que tu cuerpo y tu vida se merecen. Sanado el pasado y poniendo foco en lo que quieres para ti.

Trabajamos en equipo multidisciplinar de psicología/nutrición para apoyarte de la mejor manera.

Cada una de las sesiones estará eminentemente orientada a la acción, con ejercicios en los que trabajaremos con alimentos, meditaciones, prácticas guiadas y más.

Durante el proceso, tendrás acceso a:

Podemos ayudarte si:

Quieres romper con el círculo vicioso de restricción-descontrol con la comida.
Comes de forma emocional / atracones / purgas / anorexia / bulimia / sobre-ejercicio.
Tienes una mala relación con tu cuerpo.
Sufres ansiedad / estrés / falta de rumbo / insatisfacción vital.
Sufres debido a la hiperexigencia, la autocrítica o baja autoestima.
Necesitas apoyo personalizado y profesional.

Pon rumbo hacia lo que de verdad te importa

Si tienes dudas acerca de si este proceso de aprendizaje guiado es para ti, rellena el formulario de contacto que encontrarás más abajo.

Algunos testimonios para darte más luz

Estás a punto de dar un gran paso, apostando por ti, por recuperar tu espacio y comenzar a cuidarte mejor y a disfrutar de nuevo con tu cuerpo y la comida.

así que, quizá las palabras de alguien más que ya haya pasado por este proceso pueden aclarar mejor tus dudas.

Mi proceso con Mireia ha sido muy enriquecedor, su apertura y compasión hace que puedas mirarte en un espejo donde puedes desarrollar esas cualidades de tí que estaban dormidas. Muchas gracias Mireia por tu acompañamiento que me ha llevado a dar un paso muy importante en mi vida. Un abrazo grande.

P.L., 2024

Una profesional muy completa y actualizada. El trabajo que hicimos acabó con los atracones, la culpa y las restricciones. Me enseñó a conectar con mis valores, a ser más flexible y darme mucho amor.

Anabel Sanchez Allué, 2024

La terapia con Mireia ha sido un salvavidas. Me ha ayudado a cambiar la forma en que me relaciono con la comida y con el cuerpo, cuidándome desde un lugar de amor y compasión conmigo misma.

¡Lo recomendaría a cualquier persona!

Visitarme con ella ha sido una de las buenas decisiones que he tomado en mi vida.

Anna Argudo Boter, 2023

Mireia es un regalo. Además con toda la sabiduría que tiene y su buena resolución de la consulta siempre ha encuentrado lo mejor que darme. La recomendaré siempre.

Sara Revuelta, 2022

Con las sesiones con Mireia he aprendido a verme desde otra perspectiva, con mayor comprensión y aceptación hacia mí misma, hacia mi cuerpo y persona, a atender mis emociones desde un lugar de cuidado, paciencia y escucha. Mireia es cercana, generosa, sincera, afectuosa y comprensiva a la vez que perseverante y decidida. Visitarme con ella ha sido una de las buenas decisiones que he tomado en mi vida.

Mar Sauret, 2021

Descubrí a Mireia por casualidad hace un año y enseguida conecté con lo que transmitía. Trabajar con ella ha sido un viaje de autodescubrimiento y comprensión que me está ayudando a tratarme desde otro lugar, sin lucha ni castigo. Le estaré eternamente agradecida por enseñarme el camino.

Marta, 2021

¡Pongámonos en marcha!

Si estás lista para comenzar este proceso de crecimiento y aprendizaje , voy a explicarte qué sigue a continuación.

Tanto yo como mi equipo trabajamos con un número limitado de personas, por lo que lo voy a pedirte es que rellenes el formulario que encontrarás más abajo para una primera sesión informativa gratuita conmigo y valorar conjuntamente quien te puede acompañar en este proceso.