Si cambiar hábitos es tu propósito para este año, en este post te voy a dar algunos consejos para no desistir en el intento (una vez más). A estas alturas del mes de enero tal vez ya se…
Durante muchos años se nos ha dicho que para mejorar nuestros hábitos solo necesitamos fuerza de voluntad, control y disciplina. Sin embargo, la evidencia científica y la experiencia clínica nos muestran algo muy distinto: los cambios sostenibles no…
