Esta semana ha llegado a mi uno de esos métodos para “sanar tu relación con la comida” basado en hacer creer que el problema de los atracones y los antojos es la adicción a los azúcares e hidratos….
«Empiezo y no puedo parar, es como un impulso que no controlo.»«Después de cenar, siempre necesito comer algo dulce.»«Sé que no es hambre, es ansiedad, pero no sé cómo pararlo.» Si alguna vez te has dicho esto, quiero…
¿Por qué no me funcionan las dietas? ¿Hay alguna alternativa a la dieta para cuidarme? ¿Es posible salir del círculo dieta-descontrol? Estas son algunas de las cuestiones que me plantean las personas que vienen a mis talleres y…
¿Alguna vez has terminado de comer sin darte cuenta de lo que estabas comiendo? ¿Te ha pasado que después de un día intenso, comes rápido y sin control, y luego te sientes pesada o insatisfecha? Si es así,…
Hoy te quiero compartir una anécdota y una pequeña reflexión al respecto. Ayer fui a una clase de yoga en mi centro. Nunca había ido en ese horario y no conocía al profe. Tener un profe nuevo de…
