COMER EMOCIONAL Y DIETA, EL CICLO DEL QUE ES POSIBLE SALIR.

Este verano María ha decidido que no va a volver a hacer dieta. Lleva años luchando con su peso, ha hecho numerosas dietas de adelgazamiento, y aunque en todas ellas a base a más o menos sacrificio ha conseguido llegar al peso objetivo, al poco tiempo siempre ha vuelto a recuperarlo, subiendo incluso un poco […]

ADICCIÓN A LA COMIDA, CLAVES PARA ENTENDERLA

Este mes me acerco a ti para hablarte un poco sobre la adicción a la comida. Últimamente he visto bastante debate en redes sociales sobre si existe o no una verdadera adicción a la comida. En este post voy a intentar hacer un resumen de lo que he descubierto en base a las investigaciones actuales, […]

3 CONSEJOS PARA EMPEZAR A SENTIRTE EN PAZ CON LA COMIDA ESTE VERANO

Espero que estés disfrutando de este tiempo maravilloso que poco a poco nos va a conducir a las ansiadas vacaciones. He escrito este post porque sé por experiencia propia y por mis años de profesión, que el verano puede ser una época del año un poco conflictiva para muchas personas porque conviven con sentimientos encontrados: […]

QUÉ ES LA NO DIETA

Escribo este post  unos días después del “Día Internacional de la no dieta”, el 6 de mayo. Me parece muy interesante que sea el día de la no dieta sea en esta fecha porque muchas personas están en plena operación bikini, intentado perder lo quilos cogidos en invierno y preparando el cuerpo para el verano. […]

MENTALIDAD DIETA: QUÉ ES Y POR QUÉ NO TE AYUDA A CUIDARTE.

Descubre por qué la mentalidad dieta es el mayor obstáculo para tu bienestar. Si alguna vez has sentido que te esfuerzas por comer sano, pero tarde o temprano terminas perdiendo el control, quiero que sepas algo: no eres tú, es la mentalidad dieta. A lo largo de los años, la cultura de la dieta nos […]