SALUD MENTAL Y ACEPTACIÓN DE LO DIFÍCIL

Hoy quiero hablarte un poco de mi perspectiva de salud mental.  Una de las consecuencias de la pandemia fue el empeoramiento de la salud mental de las personas, sobre todo entre la población adolescente. De las pocas cosas buenas que han salido de todo esto es que nos está llevando a la toma de conciencia […]

CONECTANDO CON EL MERECIMIENTO

Hoy te traigo una reflexión sobre la cultura de la dieta y el merecimiento.   Las luchas con el cuerpo son el resultado de múltiples elementos, uno de ellos, el más potente, el de la cultura de la dieta y la gordofobia.   Y esto se traduce en gestos, palabras, acciones concretas vividas o dejadas de […]

CÓMO APRENDER A LIDIAR CON EL DOLOR EN TIEMPOS CONVULSOS

Nadie nos va ahorrar el dolor emocional, pero podemos aprender a estar con él de forma que no dirija nuestras vidas. Algo que ocurre en muchas ocasiones y sin siquiera darnos cuenta, es que lidiamos con una mente que, a pesar de tener buenas intenciones, a menudo nos causa más dolor que bienestar. Estos días, […]