Las raciones en vacaciones no son para cobardes

Las raciones en vacaciones, Hace poco estuve en el parque temático Port Aventura con mi familia pasando el fin de semana, y aunque no comimos mal para ser un parque temático, (sé de buena tinta que en Euro Disney se come mucho peor), pudimos observar que el parque está lleno de fast-food, muchos de ellos […]

La no-dieta del verano

¿Te apetece practicar la no dieta del verano para empezar a cuidarte desde la flexibilidad y no desde el control? En este post te doy algunas claves. Ya estamos rozando las tan ansiadas vacaciones, preparados para dejar atrás estrés, las obligaciones, la dieta… ¡Qué ganas, qué necesidad de descansar, de desconectar, de disfrutar!…¿comiendo? ¡Pues claro […]

¿Es el deporte tu única vía de escape al estrés?

La semana pasada tuve una serie de visitas que me hicieron reflexionar sobre el uso del deporte como única herramienta para reducir el estrés y la ansiedad. Os comento que el perfil de clientes que me hicieron hacer esta reflexión coincidía con el patrón de ser hombres, de mediana edad, sometidos a un estrés importante, amantes del deporte, con […]

Mi primer post, la manzana de media mañana

Hola a todos, hoy inicio con mucha ilusión mi blog, con la intención de reflexionar y aportar valor a mis seguidores sobre el enfoque de la no dieta, los hábitos saludables, la aceptación corporal  y la práctica del mindul eating Como os comento, trabajo en una consulta ayudando a mis clientes a mejorar sus hábitos […]