Mindful Eating para estas Navidades

Llegados este momento del año, muchas personas se enfrentan a las navidades con alegría, pero también con la ansiedad y la preocupación del peso, del gran esfuerzo que les ha supuesto perderlo y lo rápido que lo pueden recuperar. Como muchos de vosotros ya sabéis, no comulgo con la idea de la dieta estricta, o […]