La salud se ha convertido en el nuevo estándar de belleza.
En lugar de poner el foco en un ideal de “concreto” belleza, ahora lo estamos poniendo en un ideal concreto de salud.
Nadie puede realmente definir la salud, ya que es completamente individual. Cuántos más años de profesión acumulo, más amplia es mi idea de salud.
El ser humano es contextual, lo que quiere decir que “quienes somos, lo que hacemos, lo que pensamos y sentimos” tiene sentido dentro del contexto de en el que vivimos, nos hemos criado y hemos aprendido. Y si tenemos en cuenta a cada uno de nosotros y nuestro contexto, hay tantas posibilidades de autocuidado y salud como personas en el mundo. Lo que me funciona a mí, puede no funcionarte a ti. Lo que es «salud» para mí, puede ser muy diferente para ti, que me estás leyendo. Y como seres humanos autónomos, podemos decidir qué es lo mejor para cada uno de nosotros.
Hoy quiero compartirlo contigo algunas reflexiones sobre lo que es y sobre todo, no es salud:
La salud NO es una medida de dignidad.
La salud no es una medida de su dignidad como ser humano. La dignidad es su derecho de nacimiento, y es algo que todos tenemos inherentemente. Tu eres digno. Todos somos merecedores de su propio amor propio. No importa qué.
La cultura de la dieta y el salutismo nos hace creer que solo seremos dignos de amor cuando cumplamos unos estándares de tamaño, color, edad, …..Detrás de esta idea hay mucho negocio, pero es muy fácil que cale muy dentro nuestro la idea de “no merecedoras” cuando desde pequeñas hemos oído comentarios respecto a lo que es correcto o incorrecto.
2) La salud no es sólo física.
Generalmente, cuando escuchamos «salud» estamos pensando en cosas como: presión arterial, control de azúcar en la sangre, peso / tamaño, movilidad, procesos de enfermedad o falta de eso.
Y mi pregunta es: ¿Qué pasa con nuestra salud mental? ¿Qué pasa con nuestra salud social? ¿Mental, emocional o espiritual?
Personalmente, me pasé años practicando un autocuidado rígido, obsesionada con lo que le daba a mi cuerpo, y nunca me había sentido tan mal emocionalmente.
La salud es algo holístico y complejo. Nunca había tenido a mano tanta información sobre lo que es salud o no es salud, y nunca antes nos había costado tanto cuidarnos.
Desconexión del cuerpo, aislamiento social, acceso a recursos, nivel sociocultural, estrés, ideas rígidas sobre lo que cuidarse, la cultura de la dieta, el estigma social, evitación emocional, son algunos de los factores que pueden tener impacto en nuestra salud y en nuestras elecciones.
Hemos de ser conscientes de nuestros privilegios y desde dónde estamos promoviendo salud.
3) La salud no está enteramente dentro de nuestro control.
Com ote comentaba, son múltikples lo elementos que pueden influenciarnos.
Y aunque los tuviéramos todo controlados, seguro que habrían cosas fuera de nuestro control (pandemias, enfermedades autoinmunes, problemas económicos…)
Cosas como la genética, el acceso a recursos, la educación, experiencias de estigma o de trauma, contribuyen a nuestro estado de salud.
4) La salud NO es una obligación.
El autocuidado es un valor personal, y como tal elegido libremente. Nadie tiene la obligación de cuidarse. Somos libres de tomar nuestras propias decisiones. Y nadie tiene derecho a obligarnos a cuidarnos. Igual que nadie tiene derecho a obligarnos a estudiar una carrera, o a casarnos.
A menudo a oído discursos pro-salutismo a personas que con sus conductas rígidas de autocuidado acaban promoviendo hábitos perjudiciales como prohibr
5) La salud NO se basa en tamaño o forma.
Hemos entrelazado la salud y el tamaño tan fuertemente que ya no conocemos la verdad. Lo que necesitamos recordar es que la salud, o ausencia de, afecta a todos los tamaños.
Las personas delgadas pueden estar no sanas. Las personas gordas pueden estar sanas. Y viceversa.
Esto no quiere decir que todos los individuos de cuerpo más grande estén sanos, o que todos los cuerpos delgados no sean saludables, pero necesitamos soltar este pensamiento este blanco y negro.
Atribuir la salud al tamaño es una manera gordófoba y sesgada de mirar a un individuo. Por no hablar de potencialmente dañino.
Tales como una persona gorda que es aplaudido por su pérdida de peso, mientras que están participando en comportamientos de trastorno alimentario. Lo mismo se aplica a las personas delgadas. Una persona gorda que no está recibiendo el cuidado adecuado para cualquier síntoma, pero en lugar de ser dicho que es debido a su tamaño y que necesitan para perder peso.
Como podéis ver, definir la salud no es tan fácil como todos nos gusta pensar que es. Es altamente individual y tan increíblemente complejo.
Está bien, sin embargo, podemos cambiar y redefinir lo que la salud significa para nosotros,una persona a persona.
Pero sea cual sea su estado, quiero recordarte que eres es un ser humano digno y no le debes a nadie una explicación.
Tal vez puedas quitarte presión y empezar a preguntarte, ¿qué es lo mejor para mí? Versus preocuparse por lo que todos esperan, o poner nuestras expectativas en los demás a la altura de nuestros estándares.