Te comparto varios recursos para que puedes empezar ya tu camino de autocuidado sostenible a largo plazo y libre de culpas.
Un programa basado en la alimentación consciente, el mindfulness y la autocompasión para aprender a cuidarte sin dietas ni restricciones.
Lista de espera 2026
Edición n.26
Por qué no consigues incorporar hábitos alimentarios saludables a largo plazo
Cómo se ha originado tu mala relación con la comida.
Cómo empezar a cuidarte desde un lugar de menos lucha y fuerza de voluntad.
Cómo salir de la rueda de hamster de control-descontrol con la comida.
Cómo iniciar el camino de un autocuidado flexible y sostenido a largo plazo.
UN EBOOK GRATUITO PARA AYUDARTE A CULTIVAR UNA RELACIÓN MÁS AMOROSA CON TU CUERPO, Y TRATARTE Y CUIDARTE COMO MERECES.
Ayudo a mujeres atrapadas en la cultura de la dieta, el estrés y la autoexigencia a sanar su relación con la comida, con el cuerpo y con ellas mismas a través de programas basados en la alimentación consciente y autocompasión y la terapia de aceptación y compromiso, todos ellos enfoques basados en la evidencia científica, para que puedan poner foco en lo verdaderamente importante para ellas.
Soy profesora de psicología de la alimentación y mindful eating en varias certificaciones, másters y postgrados (Universidad de Barcelona, Universidad de Guatemala, UOC, Nutritional Coaching, …)
¡Ah! Y una vez dentro, recibirás periódicamente mi newsletter, en la que te seguiré compartiendo ideas, contenidos e inspiración sobre Mindful eating, compasión e imagen corporal para que logres el bienestar que mereces en tu vida.
