¡Hola, soy Mireia Hurtado!
Psicóloga y dietista, especialista en psicología de la alimentación, alimentación consciente y autocompasión.
Ayudo a mujeres atrapadas en la cultura de la dieta, el estrés y la autoexigencia a solucionar su relación con la comida, con el cuerpo y con ellas mismas a través de sesiones individuales y programas grupales para que puedan vivir una vida plena.
Mi abordaje integrativo, con mirada de género y perspectiva de trauma (mindfulness, terapia de aceptación y compromiso, terapia enfocada en la compasión, alimentación consciente) ayudando a las personas a que cultiven la sabiduría interior que todas poseemos y que nos guía a cuidarnos de la mejor manera.
Desde muy jovencita he tenido un sentido de la responsabilidad sobre mi cuerpo y mi salud muy acusado. A medida que fui creciendo y entré en la adolescencia, este sentido de la responsabilidad fue transformándose en una lucha conmigo misma.
Entonces, empecé a utilizar la comida como forma de evasión ante emociones que no sabía gestionar y a intentar controlar y modificar mi cuerpo como forma de conseguir la autoestima que me faltaba.
En definitiva, la comida dejó de ser una aliada para convertirse en todo lo contrario.
Por suerte, sobre los 22 años, entre otros cambios que hice, empecé a practicar meditación para estar más presente en mis emociones y pensamientos, sin huir de ellos.
Después de formarme como psicóloga y dietista, mi trayectoria profesional transcurrió de la mano de las dietas de adelgazamiento, acompañando a mis pacientes a conseguir su “peso objetivo”.
Pero siempre sentía que algo fallaba porque mis acompañadas volvían al cabo de un tiempo cargadas de culpa y de sentimientos de falta de voluntad.
En ese camino de búsqueda, descubrí el mindfulness, el mindful eating y las prácticas de autocompasión y la terapia de aceptación y compromiso.
Ahí me di cuenta de que quería acompañar desde ese lugar, desde la consciencia, el respeto y la compasión, desde lo que me había ayudado de jovencita.
Con todas estas herramientas he conseguido especializarme en psicología de la alimentación, algo que me apasiona y en lo que espero seguir creciendo.
Si tú también quieres sanar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, descubre más acerca de cómo puedo ayudarte.
Otros pasos en mi camino
DESDE ENTONCES, HA PASADO MUCHO TIEMPO.
HAN SURGIDO MUCHAS OPORTUNIDADES, FORMACIONES Y HE IDO DEFINIENDO MÁS Y MÁS MI CAMINO.
A continuación, te resumo algunos de los pasos que he ido haciendo desde que comencé, para que puedas conocerme mejor y saber el trabajo que he hecho hasta ahora:
Algunas de mis formaciones son:
Psicóloga general sanitaria (num. col. 22716)
Técnica superior en dietética y nutrición
Máster en terapia de aceptación y compromiso (act), mindfulness y fab (instituto act)
Mindful eating-conscious living (me-cl1&2)
Terapia centrada en la compasión (cft) con paul gilbert
Mindfulness en la práctica clínica para psicólogos (aemind)
Experto en trastornos alimentarios (norte salud nutrición)
Terapia Centrada en la Compasión para trauma (Gonzalo Brito)
Formación específica en Terapia de Aceptación y Compromiso para duelo y pérdida, trauma, autoestima, perfeccionismo y rumia.
Máster en trastornos alimentario (ub&universidad de cádiz)
Me he especializado en la recuperación del efecto yo-yo de las dietas, comer emocional, trastorno por atracón y la relación conflictiva con la imagen, el cuerpo y autoestima en general.
- Desde el año 2016, formo parte del equipo formativo de Nutritional Coaching, impartiendo cursos de mindful eating y mindfulness, tanto presenciales como online.
Además, soy docente de varias formaciones universitarias:
- Máster en intervenciones con mindfulness, Universidad de Barcelona
- Postgrado en coaching nutricional y nuevos enfoques en la atención al paciente, Universidad de Barcelona.
- Maestría de coaching nutricional, Universidad del Valle de Guatemala.
- Postgrado de health coaching, impartido por la UOC.
En otras palabras
Puede que la mejor expresión de todo esto que te cuento sean los testimonios y experiencias de personas como tú, a las que he acompañado hasta ahora.
